Thermotherapie ist die natürlichste und schon seit der Antike praktizierte Methode der Physikalischen Therapie. Bei der Kryotherapie (Kältetherapie) wird der Kältereiz gezielt angewendet um zahlreiche Beschwerden zu behandeln (siehe Anwendungsgebiete).

Obwohl die Temperatur in der Kryosauna viel niedriger ist als beim Eisbaden, sind die Kryosaunasitzungen besser auszuhalten als das Eisbaden. In der Kryosauna werden keine Stresshormone ausgeschüttet, man bekommt keine Gänsehaut. Die Kälteempfindung ist von Person zu Person individuell. Durch die mittels flüssigen Stickstoffs erzeugte "trockene Kälte" wird die extrem niedrige Temperatur jedoch als überraschend angenehm empfunden.